حيوانات الجواهــــــــر
منتدى حيوانات الجواهــــــر يرحب بكــ عزيزتــــي

حيوانات الجواهــــــــر


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولمركز العاب

شاطر | 
 

 ♥♥♥ضبط وقت اللياقة البدنية: متى يجب علينا الامتناع عن التدرب؟ ♥♥♥

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P*I*N*K
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar


انثى
عدد المساهمات : 96
نقاط : 111332
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/09/2013
العمر : 16

مُساهمةموضوع: ♥♥♥ضبط وقت اللياقة البدنية: متى يجب علينا الامتناع عن التدرب؟ ♥♥♥   الجمعة سبتمبر 27, 2013 3:34 pm

♥  مـــــــــــــــــــــــــــــقـــــــــــــــــــــد مـــــــــــــــــــــــــــــــــة ♥


تماما كما تحددون وقت اللياقة البدنية وكيفية القيام بها، يجب عليكم ان تعرفوا ايضا متى يجب الامتناع عن ذلك. في حالات جسدية مختلفة، فان تدريبات اللياقة قد تضر

بصحتكم. حول هذا الموضوع في المقالة التالية.





                          ♥ الــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــعــــــــــــــــــــــــرض ♥               

                                   
.هناك حالات بدنية التي بسببها يجب تاجيل تدريب اللياقة المخطط له. عندما يكون لديكم حمى (ولو خفيفة)، بعد المرض، عند وجود الم في العضلات، عند التعب والمشاكل

والحالات البدنية الاخرى فيجب عليكم اخذ يوم من الراحة بدلا من الخروج الى تدريبات اللياقة البدنية المجهدة جدا. بعد الراحة الكافية، واحيانا بعد استشارة الطبيب، يمكنكم

العودة الى ممارسة تدريباتكم العادية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
♥♥♥ضبط وقت اللياقة البدنية: متى يجب علينا الامتناع عن التدرب؟ ♥♥♥
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
حيوانات الجواهــــــــر  :: منتدى عــــام :: الرياضة و الرشاقة-
انتقل الى: